Yuk, Lakukan Rutinitas Sebelum Tidur untuk Si Kecil!

Melakukan rutinitas sebelum tidur untuk si kecil memang terlihat sangat sepele. Tapi, ternyata hal tersebut sangat penting, lho. Dengan menerapkan rutinitas sebelum ia tidur, maka si kecil juga bisa tidur lelap dengan lebih cepat. Kualitas tidur anak juga bisa menjadi lebih baik. Selain itu, anak juga jadi belajar menerapkan rutinitas perawatan diri yang baik sebelum tidur. Apa saja bentuk rutinitas sebelum tidur yang bisa Bunda ajarkan kepada si kecil? Yuk, simak ulasannya berikut dari babyhuki.co.id!

Memberikan Makanan Ringan

Salah satu faktor yang membuat anak sulit tidur adalah saat ia merasa lapar. Oleh karena itu, Bunda perlu memastikan bahwa perutnya sudah terisi untuk membantunya tidur lebih pulas. Salah satu rutinitas sebelum tidur untuk si kecil yang bisa diterapkan adalah memberikan makanan ringan kepada si kecil. Tentunya, pemilihan makanan ringan yang diberikan kepada si kecil juga harus dilakukan secara berhati-hati. Misalnya, hindari pemilihan makanan tinggi kandungan gula, seperti coklat atau permen yang dapat mengakibatkan gigi si kecil berlubang. 

Jenis makanan yang boleh dikonsumsi anak sebelum tidur misalnya adalah buah-buahan, sayuran, atau makanan yang kaya akan karbohidrat. Contohnya, roti lapis atau roti panggang yang lezat. Karbohidrat memiliki efek yang dapat membuat anak mengantuk. Sehingga, si kecil pun akan lebih cepat tertidur. 

Membersihkan Tubuh

Yang dimaksud dengan membersihkan tubuh tentunya bukan dalam arti si kecil harus mandi di malam hari ya, Bunda. Membersihkan tubuh di malam hari bisa bermakna mencuci wajah, kaki, dan tangan si kecil sebelum ia tidur. Jangan lupa untuk mengajak si kecil menggosok giginya. Apalagi, setelah ia menikmati kudapan malam sebelum tidur. Tidur dalam kondisi tubuh yang bersih tentunya membuat tidur anak menjadi lebih nyenyak. Ada baiknya juga untuk membiasakan anak untuk buang air kecil sebelum tidur. Sehingga, ia tidak akan terbangun di tengah-tengah istirahatnya akibat mengompol. 

Membacakan Dongeng

Membacakan dongeng pengantar tidur untuk si kecil juga bisa menjadi rutinitas yang seru dilakukan sebelum ia tidur. Bunda bisa membacakan buku dongeng Nusantara maupun buku-buku cerita dari luar negeri untuk dibacakan agar si kecil merasa lebih nyaman sebelum tidur. Ada baiknya juga untuk memilih buku dongeng bergambar, dengan begitu daya imajinasi si kecil juga ikut terbentuk. Apabila si kecil masih terlalu kecil untuk membaca buku, Bunda bisa menyanyikan lagu nina bobo untuk membuat si kecil semakin tenang.

Mengenakan Baju Piyama yang Nyaman

Supaya si kecil tidur dengan lebih nyaman, Bunda bisa mengajaknya untuk mengganti pakaian dengan piyama yang nyaman. Pastikan bahwa piyama tersebut terbuat dari kain katun yang cukup tebal untuk melindungi si kecil dari udara malam yang dingin. Di saat yang sama, baju piyama tersebut juga harus memiliki tekstur kain yang lembut dan adem di kulit. Dengan demikian, tidur si kecil pun akan menjadi lebih nyenyak.

Memberikan Asupan ASI

Untuk si kecil yang masih berusia di bawah 1 bulan, Bunda bisa memberikan asupan ASI sebelum ia tidur. ASI tidak hanya memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi. ASI juga bisa memberikan efek kenyang yang sangat tahan lama untuk si kecil. Pemberian ASI memang sebaiknya dilakukan dengan menyusui secara langsung. Namun, apabila tidak memungkinkan Bunda juga bisa memberikannya melalui botol dan dot.

Botol Susu Baby Huki terbuat dari bahan PP (polypropylene), tentunya BPA FREE yang terbentuk bulat dan berwarna. Dengan menggunakan dot orthodontic, sudah teruji klinis yang pastinya nyaman digunakan, membantu pertumbuhan rahang, gusi, dan mencegah terjadinya maloklusi pada bayi. Botol Susu Baby Huki terdiri dari berbagai seri yaitu Seri Dongeng, Spongebob, dan Hewan Pintar. Dengan banyaknya pilihan Bunda bisa pilih seri yang sesuai dengan si kecil.

Inilah yang membuat empeng dari Baby Huki ini istimewa. Karena, empeng ini memiliki bentuk orthodontic yang memang dibuat khusus agar menyerupai puting payudara Bunda. Material silikon yang lentur juga membuat empeng ini bisa mengikuti bentuk rongga mulut si kecil. Tekstur nipple empeng yang kenyal juga membantu menstimulasi gerakan mengunyah pada si kecil. Ini juga bisa dijadikan solusi bagi si kecil yang gelisah akibat giginya yang sedang mengalami pertumbuhan.

Nah, Bunda bisa menggunakan produk empeng bayi dari Baby Huki. Empeng bayi ini terbuat dari material full silikon yang lembut dan lentur. Sehingga, bayi bisa menghisap ASI melalui empeng ini dengan nyaman. Empeng ini juga memiliki desain orthodontic yang menyerupai puting Bunda. Jadi, Bunda tidak perlu khawatir penggunaan empeng ini mengakibatkan kelainan rahang atau gangguan susunan gigi pada bayi. Produk empeng ini bisa diperoleh melalui Baby Huki official store yang ada di Tokopedia, Lazada, dan Shopee.