Ini Posisi Tidur yang Baik untuk Bunda Hamil 7-9 Bulan!

Usia trimester akhir (7-9 bulan) merupakan fase terakhir kehamilan dan itu berarti Bunda semakin dekat dengan hari persalinan. Namun, di saat yang sama Bunda mungkin mengalami keluhan yang umum dirasakan Bunda hamil lainnya di tahap trimester ini. Salah satunya adalah Bunda mengalami kesulitan mendapatkan posisi tidur yang enak. Padahal, tidur nyenyak dan berkualitas merupakan hal yang wajib diperhatikan karena dapat berpengaruh terhadap suasana hati dan kadar stres di dalam tubuh. Lalu, bagaimanakah posisi tidur yang baik untuk Bunda hamil 7-9 bulan? Yuk, simak ulasannya berikut dari babyhuki.co.id.

Bagaimana Posisi Tidur yang Baik untuk Bunda Hamil 7-9 Bulan?

Posisi tidur yang baik untuk Bunda hamil 7-9 bulan adalah posisi tidur yang miring. Ya, posisi tidur ini menjadi yang paling direkomendasikan oleh para ahli. Tidur dengan posisi miring mungkin terdengar kurang nyaman, namun hal tersebut sebenarnya tidak benar.

Posisi tidur miring dapat membantu memperlancar peredaran darah ke plasenta dan organ-organ vital lainnya. Sehingga, tidak hanya bayi memperoleh asupan nutrisi yang maksimal, Bunda pun bisa tidur lebih nyenyak. Organ vital seperti jantung dan hati Bunda pun tidak tertekan.

Nah, tentunya Bunda pun ingin tahu bagaimana cara agar bisa tidur nyenyak dengan pilihan posisi tidur miring. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Bunda terapkan agar bisa tidur dengan lebih nyaman:

• Apabila Bunda penderita GERD atau maag, cobalah tidur miring dengan berbaring di bantal yang lebih tinggi dari kaki. Metode ini dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Cara ini juga sangat efektif untuk meredakan nyeri pada bagian ulu hati
• Untuk menopang perut, Bunda bisa meletakkan bantal di antara kedua lutut dan di bawah perut. Bantal tersebut akan membantu mengganjal perut Bunda sehingga tidak terasa menggantung
• Apabila Bunda mengalami sesak napas, cobalah meletakkan bantal pada bagian bawah sisi tubuh. Dengan demikian, Bunda bisa bernapas dengan lebih lega. Tidur pun akan menjadi semakin nyenyak

Untuk mendukung kenyamanan, Bunda bisa membeli bantal khusus untuk Bunda hamil usia 9 bulan yang ditemukan dengan mudah di berbagai platform E-Commerce. Namun, Bunda juga bisa menggunakan bantal biasa untuk menghemat pengeluaran.

Posisi Tidur yang Dilarang untuk Bunda Hamil

Selain posisi tidur yang baik untuk Bunda hamil 7-9 bulan, ada juga posisi tidur yang kurang direkomendasikan. Posisi tidur dengan posisi telentang dan telungkup memang sangat tidak disarankan bagi Bunda yang saat ini sedang memasuki usia kehamilan trimester akhir. Walaupun sekilas terlihat sangat nyaman, posisi tidur telentang ternyata justru bisa mengakibatkan Bunda mengalami sesak napas.

Hal ini diakibatkan aliran darah dari paru ke jantung dan sebaliknya menjadi kurang lancar. Karena, posisi jantung yang terjepit oleh rahim. Sirkulasi darah juga menjadi lambat sehingga mengganggu pasokan oksigen ke seluruh organ tubuh, termasuk rahim. Apabila organ usus yang tertekan, maka berpotensi mengakibatkan Bunda mengalami gangguan sistem pencernaan.

Itulah ulasan singkat mengenai posisi tidur yang baik untuk Bunda hamil 7-9 bulan. Memilih posisi tidur yang tepat memang sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur Bunda sekaligus memastikan si kecil memperoleh asupan nutrisi yang sesuai. Walaupun mungkin terasa sedikit merepotkan, namun yang pasti Bunda sangat menantikan momen pertemuan dengan si kecil nanti.

Dengan menggunakan breast pump dari Baby Huki, Bunda bisa memompa ASI dimanapun dan kapanpun dengan nyaman. Simpan ASI hasil perahan dengan benar agar bisa dikonsumsi si kecil saat Bunda sedang bekerja di kantor.

Salah satu perlengkapan yang wajib ada saat menyambut kelahiran si kecil adalah pompa ASI atau breast pump. Terutama, bagi Bunda yang berprofesi sebagai wanita karir yang tidak mungkin untuk berada di sisi bayi setiap saat. Pompa ASI juga bisa digunakan untuk membantu meningkatkan produksi ASI lho, Bunda.

Untuk menunjang kenyamanan, pastikan untuk memilih produk pompa ASI berkualitas, salah satunya dari Baby Huki. Produk pompa ASI Baby Huki ini terbuat dari bahan silikon yang lembut dengan desain yang menunjang kenyamanan. Tak hanya itu, Bunda juga bisa sekaligus membeli produk liquid cleanser Baby Huki untuk mencuci pompa ASI dan botol susu si kecil.

Tak hanya itu, produk tersebut juga bisa Bunda gunakan untuk mencuci perlengkapan makan MPASI bayi hingga untuk membersihkan sayuran dan buah-buahan. Untuk mendapatkan produk pompa ASI dan liquid cleanser Baby Huki, Bunda bisa membelinya melalui platform Shopee, Lazada, dan Tokopedia.